CLASES ONLINE DE MANTENIMIENTO FÍSICO PARA MUJERES SORDAS
Durante el periodo de confinamiento, la Federación de Personas Sordas de la Comunidad de Madrid con la colaboración de Marina, mediadora comunicativa y experta en artes marciales y defensa personal impartirá clases de ejercicios físicos y técnicas para mantenernos en forma durante estos días. En Lengua de Signos. Y de forma gratuita.
Cómo: Online. A través de una plataforma online JITSI MEET (similar a Zoom)
Necesitas un móvil o similar y conexión internet
Cuándo: jueves 18:00h (sesión de 40 min / 1 h aprox)
¿Te interesa? Es necesario inscripción: https://docs.google.com/…/1YDjtUElVk-Ht7F9xq2ECs_71YC0…/edit
Después te mandaremos un enlace para acceder a la clase el día y horario previsto.
Preferiblemente para mujeres entre 16 y 55 años.
Inicio: Jueves 16 de abril
Dudas: trabajadora.social.fesorcam@gmail.com o forempleofesorcam@gmail.com o 672070507 (whatsapp)
Vídeo en lengua de signos: https://www.youtube.com/watch?v=AJCkSPAbI-4&feature=youtu.be
OBJETIVOS
• Mantener cuerpo y mente sanos en este periodo de confinamiento.
• Sentirnos bien físicamente, lo cual nos dará confianza en nosotras mismas y en consecuencia nos sentiremos más seguras.
• Trabajar la fuerza, el equilibrio, la resistencia, la potencia, la resistencia cardiovascular y otras habilidades o nociones útiles para la defensa personal.
• Aprender diferentes ejercicios de entrenamiento y mantenimiento que se pueden hacer en casa.
• Practicar los ejercicios aprendidos de forma autónoma.
• Coger rutina de entrenamiento.
• Estar en forma nos facilitará el aprendizaje de las técnicas de defensa personal de cara al III Taller.
• Divertirnos.